сообщаю всем: бросил пить, курить, ........ться, начал спортом заниматься
5)Научись справлятся с симптомами отмены. Пей больше фруктовых соков или воды,и отводи больше времени на сон. Не забывай,что неприятные ощущения временны,а польза долговечна!
Во!)))))))))))))))))))) Туриист...табе рекомендации...))))))))))))))))))))
6)Избегай искушений. Избегай мест и ситуаций,в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно,потребуется прекратить общение с теми,кто курит ("Кто ходит с мудрыми,станет мудрым. А кто имеет дело с глупыми,пострадает" Притчи 13:20).
Совет. Не обманывай себя фразами вроде:"Только разак затянусь,и всё". Это верный шаг на пути к срыву ("Коварно сердце более всего и отчаянно. Кто может знатьего?" Иеремия 17:9).
НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ. Каждый год табачные компании тратят миллиарды долларов на рекламу. Кто их главная мишень? Вот что говорится во внутреннем документе одной из таких компаний:"Сегодняшные подростки - наши завтрашние клиенты".