Полезно один в неделю-два дня каждые 10 дней( подряд-это для продвинутых) вообще ничего не есть)) а обильно пить воду)
Вот тут можно про еду
Итак еда..к счастю-каждый выбирает себе сам-что жевать и что дальше с этим делать
Ну..из тех скудных знаний про чела организм что знаем?-- что надо пить чистую воду НАТОЩАК не менее 2-2, 5 л в сутки. Если пить не хочется-значит-система разладилась..это сигнал-что накопились шлаки и пошел сбой..
Во-вторых--чел конечно животинка бешенно приспосабливаемая.. но все-таки не у всех поглощение химических улучшителей красителей и консервантов вызывает прилив здоровья и продлевает жизнь
Поэтому правильнее-как можно меньше обработки-свежачок продуктов- разнообразие -и поближе к матушке природе
аппетит -вещь коварная и может стать своего рода наркотиком--но управляемая) если надо отказаться от вредной привычки либо пристрастия-помогает воздержание от любой еды--хотя бы сутки в неделю..
здоровое удовольствие от простой еды не менее, чем от ресторанных изысков)) все дело в том-насколько мы сами себя испортили за прожитые годы)--последствия зависят от сопротивляемости организма-они уж очень индивидуальны)) Но я б рисковать не стала в любом случае
В день отдыха не чувствуется абсолютно никакой слаблости( при правильном входе в разгрузочный день) Органы как будто улыбаются-настроение хорошее-без излишней возбудимости)) Легкость ипустота приятная внутри. Про еду вспоминать неохота. Органы чувств обостряются-но запахи еды вообще не трогают-они не нужны!