И даже то,те,к кому,чему,ещё только должны,наверное?!
Рассказываете себе эту ситуацию сухо - только факты, как в новостях.

у же ситуацию перескажите себе в черных красках - что в ней самое ужасное.
А теперь то же - но глазами оптимиста. Что в ней хорошего, какие плюсы.
Включаете творческую жилку: как бы об этом рассказал художник, режиссер или поэт. Можете даже порисовать сами или написать несколько строк. Например здесь на Форуме)))
В заключение - итоги. Что бы вы сказали человеку в вашем положении, будь вы на месте мудрого старца.
ВЭС) Сталин говорил не громким голосом, так что все присутствующие напрягались, чтобы слова не пропустить) Эта техника завладение вниманием древняя и хорошо работающая!Ё))
Есть в квантовой физике важная проблема - проблема Наблюдателя. На физфаках ее демонстрируют первокурсникам и вводят их в ступор.