Сегодня днем была жара +16((( Значит скоро Новый Год)))))))))))))))
По теме- пошла спать, чтобы проснуться и съесть ложку меда утром))))))))
ну вот))-чел здоров) когда все его клетки получают питание и удаляют отходы после питания
это основа основ) за жизнь мы забиваем органы всякой бякой-из-за того-что едим неправильно и мало и неправильно двигаемся)) поэтому нужно:1) очищение от бяк
2) правильно сбалансированный рацион
3) Движение
для очищения общим способом( чтобы не пить мед по поллитра или оливковое масло по литру и тд) используется чистая вода и воздержание от еды( частично или полностью) Начнем с одного разгрузочного дня в неделю) Кто вообще никогда не голодал в лечебных целях-нужно научиться с полдня, а потом постепенно довести до суток или 36 часов в неделю) это начало
В день разгрузки нужно выпить не мнее 2-2,5 литров воды( никаких напитков или соков!(
Лежать не рекомендуется( нужно, чтобы процессы в органиизме шли интенсивно--для этого нужно вести подвижно себя)
Привычным людям это в удовольствие( нет никакого дискомфорта) Перед днем разгрузки советуют есть овощи и фрукты. Также при переходе к обчному режиму питания советуют есть небольшую порцию тушеных овощей и кисломолочным продуктом) Если голод был больше двух дней-там еще более осторожный выход) кто пробовал-тот не пожалел!
Если сделать разгрузки привычной нормой-уходят болезни и новых не прибавится в каком бы возрасте чел не был))
Диабетикам вот только не знаю как бытьНу.. с приобретенной формой--точно панацея--а с врожденной паталогией-хз
кто смелый-давай прямо завтра! а что? это не меньший эффект вызывает ) как прыгать зимой в прорубь только не такой стресс