Форум :: кто любит мед по утрам?
ВшкафЮ Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 14:32
Принимаем удобное положение, сидя на пяточках, колени вместе, спина прямая. Первое правило йоги – это прямая спина, второе – закрытый рот и открытый нос. Вытягиваем две руки вперед, разворачиваем ладонью вверх левую руку, а правым локтем опускаемся на сгиб левого локтя. Перекрещиваем руки и пробуем соединить ладошки вместе. Если ладошки соединить не удается (что нормально и распространено для новичков), можно взяться за запястье. Но обязательно направлять движение вверх. Обратите внимание на плечи: лопатки стараемся мысленно соединить, а грудную клетку выталкиваем вперед. Взгляд вперед, максимально плотно разворачиваем плечи наружу.
ВшкафЮ Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 15:19
А то накроет маразм. И жор укорачивает жизнь. Нужно немого и периодически голодать
Маэстро Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 16:30
сало-лучшее средство при голодании, принимать за 10 минут до борща
Маэстро Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 16:32
чтобы обезопасить себя от переедания-блины лучше кушать по одному, а не пихать в рот по пять штук.gif "8-)")
Маэстро Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 16:39
если утром рожа не входит в зеркало, то повесьте на место зеркала портрет Чубайса, что зарядит вас бодростью на весь день, и ваша речь украсится большей содержательностью
Маэстро Написал(а): 09 февраля 2015 г. в 16:44
чтобы восстановить силы после трудового дня, займите место на диване и положьте приправу на букву х на всё происходящее
