Форум :: Фата-Моргана.
ГРИФ Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:03
ОКСИ... а так всегда бывает. Скажи человеку, что он независим, силён,красив,умён и благороден и он станет тебе преданней собаки...
ГРИФ Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:10
Тоненький он,
Словно прутик,
Маленький он
Лилипутик.
Ростом, бедняга, не выше
Вот этакой маленькой мыши.
И каждая может ворона
Шутя погубить Бибигона.
А он, поглядите, какой боевой:
Бесстрашно и дерзко бросается в бой.
Со всеми, со всеми
Готов он сразиться
И никогда
Никого
Не боится.
Он весел и ловок,
Он мал, да удал,
Другого
Такого
Я век не видал.
И вдруг перед ним его бешеный враг,
Огромный и грозный индюк Брундуляк.
И крикнул индюк: - Брундулю! Брундулю!
Сейчас я тебя загублю, задавлю!
И всем показалось,
Что в эту минуту
Смертельная гибель
Грозит лилипуту...
И вдруг...
Вся истрория
На перекосяк
Героя
Не разглядел
Брундуляк.
Печальная
Сказочка вышла
Сидит Бибигон
Тише мыши...)))))))
Ведьма Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:18
Привет!)))..Что так не в тему..или снова к Бениной матери..?
ГРИФ Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:23
КУМБХАКА — элементарная задержка дыхания. Находясь в ИП, на 4 счета глубоко вдохните через нос, на 16 счетов задержите дыхание и на 8 счетов через нос выдохните. Соотношение вдоха (пураки), задержки (кумбхаки) и выдоха (речаки) в классическом варианте — 1:4:2: например, 2 секунды вдох, 8 секунд задержки и 4 секунды длится выдох. По крайней мере в первое время следует соблюдать это соотношение (особенно в пожилом возрасте, при наличии каких-либо заболеваний органов дыхания или болезнях сердца). Весь прогресс для новичков должен заключаться в ежедневной прибавке по 1 секунде к первой фазе, но так, чтобы не нарушалось соотношение 1:4:2. Например, в первую неделю вы делаете вдох — 2 секунды, задержка — 8 секунд, выдох — 4 секунды. Начиная со второй недели, вдох длится уже 3 секунды, задержка — 12 секунд, выдох — 6 секунд; для третьей недели три фазы будут длиться соответственно 4—16—8 секунд. При этом не следует делать в один день больше 3—4 циклов. Однако после 4—5 недель занятий станет очевидным, что продолжительность вдоха больше 8 секунд затруднительна, да и выдох, длящийся 16 секунд и более, постепенно превращается в физиологический нонсенс. Поэтому это соотношение 1:4:2 затем может изменяться в сторону увеличения длительности задержки при сохранении первой и третьей фазы постоянной. Понятно, что если человек может без труда задержать дыхание на 1,5 минуты (критерий, согласно которому человек считается физически здоровым), то выдыхать в течение 45 секунд будет значительно сложнее! Некоторые йоги могут задерживать дыхание на 20—30 минут; так неужели они должны выдыхать в течение 10—15 минут? Наиболее оптимальный предел для вдоха, составляет 5—6 секунд, а для выдоха — 10—12 секунд.
Ведьма Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:26
Только в этой?)))..у тебя здесь уже сквозь стены ходить стали)
ГРИФ Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:28
А пусть ходят)) они ж не знают, где стены,а где так... видимость стен)))
Ведьма Написал(а): 16 ноября 2013 г. в 16:37
Ушибленные???..Я бы выразилась иначе..потерянные во времени..)